Zet jezelf op nummer 1!
Niet meer rennen voor iedereen, maar opstaan voor jezelf!
Je bent moe van altijd maar aanstaan.
Van lijstjes die nooit leeg zijn. Van dat hoofd dat nooit stopt.
Van zorgen voor iedereen behalve voor jezelf.
Je verlangt naar 5 minuten stilte zonder “mamaaaa”.
Naar een dag die niet begint met chaos, maar met kalmte.
Naar een leven waarin jij weer aan het stuur staat, niet je werk, niet je gezin, niet je to-do’s.
Je wil rust. Je wil regie. Je wil ruimte.
En je wil het niet ‘ooit’ je wilt het nu.
Omdat je voelt: ik ben er klaar mee om mezelf steeds op te offeren.
Het is tijd. Voor jou. Voor jouw leven. Voor jouw REBEL.
Je hoeft niet je hele leven om te gooien..
Je legt de kinderen in bed met een vol hoofd. Je ploft op de bank, moe maar onrustig. Want morgen begint het weer: haasten, zorgen, regelen.
Je droomt van ochtenden die kalm voelen, dagen waarop jij bepaalt.
Van meer “nee” tegen wat je leegtrekt en meer “ja” tegen wat je energie geeft.
Je verlangt naar grip, rust en het gevoel dat je niet langer geleefd wórdt, maar lééft.
Maar het voelt vaak onbereikbaar.
Want wanneer dan? Hoe dan? Tussen de kids, het werk, het huishouden?
Dat is precies waarom ik HIGH5LIFE maakte: omdat ik weet dat je geen tijd hebt voor gedoe, maar wel voor 5 minuten die alles kunnen veranderen.
Angelika Soto
“Dit heeft ervoor gezorgd dat ik beter voor mezelf zorg (mentaal en fysiek), weet wat ik wil, weet wat ik belangrijk vind en het allerbelangrijkste: weet dat ik elke dag opnieuw kan beginnen en de draad kan oppakken."
Waar help ik je mee?
Met HIGH5LIFE help ik je om dagelijks (min) 5 en (max) 25 minuten te investeren in jezelf.
Niet door alles anders te doen, maar door kleine, radicale keuzes te maken die wél werken.
Eerlijk? Het is niet dat je geen tijd hebt. Het is dat je blijft wachten op een beter moment. Of op iemand die je toestemming geeft. Maar niemand komt je redden. Dit is het. Hoeveel dagen wil je nog verspillen aan alles regelen, behalve jezelf?
Pak die 5 minuten terug. Voor jou. Door jou. Omdat je er klaar mee bent om te overleven, en klaar voor bent écht te gaan leven!
Genelva Linger
"Ik heb een hele fijne samenwerking gehad met Amanda, mede door haar ben ik meer in mijn kracht gaan staan. Ze heeft mij laten zien hoe het is om niet bang te zijn om jezelf te zijn en gewoon te doen wat goed voelt voor jouw als persoon."
Hey, ik ben Amanda Dennise..
Moeder van drie. Partner. Een eigen-wijze REBEL. Ik leef mijn leven op mijn voorwaarden.
Ik weet hoe het voelt om wakker te worden met een vol hoofd en nul energie. En tóch maar doorgaan. Ik weet hoe het voelt om in de spiegel te kijken en te denken: “Waar ben ik eigenlijk gebleven?”
Te moe om te leven, te druk om te stoppen.
Ik was die vrouw die altijd JA zei tegen alles en iedereen, behalve tegen zichzelf.
Tot ik besloot: genoeg. Ik ging mijn eigen regels maken. Mijn eigen ritme bouwen. Mijn lichaam helen. Mijn grenzen terugpakken.
Niet door een of andere perfecte ochtendroutine. Maar door elke dag één simpele keuze voor mezelf te maken.
Dat is wat ik jou leer. Niet harder werken aan jezelf, maar zachter kiezen voor jezelf.
Op jouw manier. Op jouw tempo. En ja: met vallen, opstaan en weer doorgaan.
Dit is geen quick fix. Geen trucje. Dit is jouw leven. Tijd om het terug te claimen.
Klaar om je leven weer terug te claimen?
Het is jouw leven.
REBEL for it!
Ik geloof niet in harder werken aan jezelf. Ik geloof in zachter kiezen voor jezelf. Want je hebt niet nóg een to-do lijst nodig om jezelf te bewijzen. Je hebt een ritme nodig dat klopt voor jou.
Ik leer je geen trucjes of perfecte routines.
Ik leer je niet hoe je nóg meer ballen in de lucht houdt. Ik leer je hoe je ze neerlegt en alleen die oppakt die echt bij jou horen.
Anders dan de rest?
Ja. Omdat ik niet doe aan ‘alles of niets’. Niet aan “Pas als je alles perfect doet, ben je goed genoeg”. Niet aan pushen terwijl je hoofd om rust schreeuwt.
REBEL methode
Met de REBEL methode laat ik je zien dat kleine, haalbare keuzes alles kunnen veranderen. Dat 5 minuten per dag genoeg zijn om een beweging in gang te zetten die je leven kantelt.
Ik leer je hoe je jouw energie stuurt, jouw tijd bewaakt en jouw hart weer hoort.
Niet vanuit moeten. Maar omdat je het mag. Omdat je het waard bent. Omdat jouw leven van jouw is. Niet van iemand anders.
Jouw eerste stap:
Je loopt nu vast omdat je in een onbewuste overlevingsrol bent gestapt.
We dragen allemaal overlevingsrollen. Maar daaronder leeft jouw innerlijke REBEL: de versie van jou die niet langer wil aanpassen, uitstellen of pleasen.
Doe de REBEL quiz en ontdek:
Welk patroon jou nu kleinhoudt
Welke REBEL in jou wakker wil worden
En wat jouw eerste stap is om weer terug te keren naar jezelf
Ontdek welke REBEL in jou zit
-
![]()
Rusher
Je staat altijd “aan”. Je rent door je dagen alsof je de wereld moet redden, maar je vergeet jezelf. Rust voelt als tijdverspilling. Stilstaan voelt onveilig.
-
![]()
Pleaser
Je zorgt voor iedereen. Je zegt ‘ja’ terwijl je ‘nee’ voelt. En ondertussen raak je jezelf kwijt. Je bent moe, maar hoe kies je voor jezelf zonder schuldgevoel?
-
![]()
Overthinker
Je leeft in je hoofd. Je wilt alles goed doen. Nee, PERFECT doen! En dus gebeurt er … niks. Je wilt in beweging komen, maar je hoofd staat in de weg.
-
![]()
Firestarter
Je zit vol ideeën, energie en enthousiasme. Je begint aan alles, maar raakt uitgeput voordat je ergens aankomt. Je mist richting, focus en rust.
-
![]()
Dreamer
Je weet wat je wil. Je voelt het. Ziet het. Droomt het. Maar je blijft hangen in plannen, visualiseren, hopen. Je wacht op het perfecte moment dat nooit komt.
