Je denkt dat je er geen tijd voor hebt.

Je dag begint nog voor je echt wakker bent. Je jongste huilt om drinken, de oudste roept dat hij z’n gymtas kwijt is, en jij probeert ondertussen te bedenken wat je vanavond wéér eens zult koken. Je ochtendritueel? Dat sneuvelt als eerste. Want “geen tijd.” Maar 5 minuten is er altijd. Tussen tandenpoetsen en de eerste Zoom-call in, tijdens het wachten op de pasta die kookt, of zelfs op het toilet. De quiz laat je zien hoe je die 5 minuten pakt (zelfs op je drukste dag) en er elke dag iets voor jezelf uithaalt. Zodat je dag niet langer volledig wordt opgeslokt door anderen, maar jij als eerste iets van energie, rust en controle terugpakt.

Je weet niet waar te beginnen.

Je wilt gezonder eten, meer energie, minder stress, meer tijd voor jezelf… maar zodra je erover nadenkt, voelt het alsof je midden op een overvolle rommelzolder staat. Alles schreeuwt om aandacht, maar je weet niet welk hoekje je eerst moet opruimen. Dus stel je uit. En voor je het weet, is het weer avond, heb je iedereen geholpen behalve jezelf, en schuif je je dromen door naar “morgen”. De quiz geeft je één helder startpunt, zodat je vandaag al iets doet dat haalbaar is, direct verschil maakt en je motiveert om door te gaan.

Je gelooft niet dat iets kleins écht verschil maakt.

Je denkt dat je pas verandering ziet als je het groot aanpakt: een nieuwe dieetgoeroe volgen, een 30-dagen-challenge doen, of eindelijk een dure sportschool inschrijven. En omdat dat nu niet past in je volle leven, doe je… niets. Maar juist die kleine, herhaalde acties bouwen aan je zelfvertrouwen, je energie en je gevoel van controle. De quiz laat je ervaren dat 5 minuten per dag niet alleen kan, maar ook precies is wat je nodig hebt om uit die vastgelopen sleur te breken. Zodat je eindelijk uit die “alles of niets”-stand stapt en merkt dat kleine stappen gigantische resultaten opleveren.